M nombre es Julio Cesar soy un entrenador en linea, durante la primera tapa de mi vida tuve sobrepeso hasta llegar a 81 Kilos eso me llevo a tener muchos problemas con mi autoestima eso me llevo a querer perder peso de manera rápida, comencé a realizar ejercicio (Boxeo) y tuve un poco de éxito, llegue a pesar 64 k para mi primer pelea pero no se pudo llevar a cabo lo que me causo una tristeza grande aquí fue cuando encontré confort en la comida y rebote a 81 k en unos meses, después de esto comencé a boxear otra ves perdiendo peso poco a poco, cuando llego el momento de tener una pelea siempre perdía peso de manera muy agresiva lo que me afecto en la competencia y terminaba ganándolo de vuelta (Entre peleas era cuando perdía peso), después de un tiempo entre a la universidad y llego la oportunidad de participar en distintas competencias de boxeo, toda la historia se repetía una y otra vez me restringía mucho, perdía peso muy agresivamente, comencé a aprender acerca del deporte y  la nutrición en mi carrera Educación Física lo que me ayudo bastante en mis competencia al darme cuenta en que estaba fallando, un día tuve que bajar a las categoría de los 56 k lo que me provoco un estrés grande al ser un peso en el que nunca había estado, todos los errores que cometí en el pasado volvieron a ocurrir, termine dando el peso pero después de la competencia rebote hasta 64 k en un periodo corto de tiempo lo que me causo sentir todos esos sentimientos de tristeza, falta de confianza, enojo etc. lo que ocasiono que me prometiera a mi mismo que esto nunca iba a suceder de nuevo y termine perdiendo demasiado peso por medio de restringir demasiadas comidas, poniendo demasiadas reglas, clasificando algunos alimentos como malos para mi y jurándome que nunca los iba a comer otra ves, esto no solo me perjudico a mi sino a mis seres queridos ya que ellos tuvieron que pasar varios malos momentos al preocuparse porque no comía o porque no podía a pasar buenos momentos con ellos por mi preocupación de la comida, todo esto genero que llegara a pesar 53 kilos, perdí mucho musculo, me sentía horrible todo el tiempo, me enfermaba todo el tiempo, pensaba en comida todo el día y mi desempeño en el boxeo se redujo bastante, cuando me di cuenta de mi error comencé a estudiar acerca del entrenamiento y la mas afondo, todo esto me llevo a incrementar mis conocimientos en la perdida de peso, ganancia muscular, suplementos, entrenamiento, nutrición lo que me permitió vencer todos esos sentimientos negativos además de que ayudo increíblemente a detener ese ciclo de perder peso y  rebotar.

Ahora cada vez que tengo una competencia es mucho mas sencillo estar preparado para ella y lo mas importante mis seres queridos no tienen que preocuparse tanto por mi, todo esto porque encontré lo que funciona para mi, por esa razón ayudo a personas que estén o hayan pasado por lo mismo que yo en términos de perder peso para que no tengan que cometer todos los errores que yo cometí en el pasado utilizando todos los conocimientos que he adquirido con el tiempo en términos del estudio y las experiencias que tenido.